Как получить загар в тени — 7 советов

Лето — время отпусков, отдыха на пляже и загара. Но что делать, если вы не любите прямое воздействие солнца на вашу кожу? К счастью, есть способы получить загар, не выходя из тени. В этой статье мы подробно рассмотрим 7 советов, как достичь красивого загара, не подвергаясь вредному воздействию ультрафиолетовых лучей.

1. Используйте самозагар. Сегодня на рынке существует множество средств для получения искусственного загара. От кремов и спреев до лосьонов и масок. Выберите продукт, который подходит вам и нанесите его на кожу равномерным слоем. Оставьте на несколько часов, а затем промойте водой.

2. Питайтесь правильно. Овощи и фрукты, богатые каротином, помогут улучшить естественный цвет вашей кожи. Включите в свой рацион морковь, абрикосы, персики и тыкву. Эти продукты активизируют процесс бронзирования и придадут вашей коже более яркий оттенок.

3. Используйте самозагар в домашних условиях. Вы можете приготовить свое собственное средство для самозагара с использованием натуральных ингредиентов. Например, смешайте чай, кофе и кокосовое масло. Нанесите полученную смесь на кожу и оставьте на несколько часов. Вам понравится результат!

4. Полотенце и жидкость. Погружение полотенца в соответствующую жидкость и накладывание на кожу поможет достичь ровного и красивого загара. Вы можете использовать различные жидкости, такие как чай, кофе или красный вино. Правда, имейте в виду, что ваши вещи при этом могут понюхать не очень приятно.

5. Отдыхайте в пещере загара. В настоящее время есть специальные солярии, которые позволяют получить искусственный загар в безопасных условиях. Выберите удобное время, установите необходимую температуру и продолжительность сеанса и наслаждайтесь процедурой. Однако необходимо указать, что солярий также имеет свои противопоказания и требует соблюдения определенных мер предосторожности.

6. Добавьте капли самозагара в обычный крем для тела или лосьон. Это позволит вам получить плавный и постепенный загар. Выберите крем, который не оставляет жирных следов и не вызывает раздражения кожи. Нанесите смесь на кожу и равномерно распределите. Результат будет виден после нескольких применений.

7. Используйте специальную одежду и аксессуары. Сегодня на рынке существует большой выбор продукции, которая имитирует загар на вашей коже. Это трусы, головные уборы, рукавицы и другие аксессуары, которые помогут вам создать иллюзию загара. Выберите то, что вам по душе и носите с удовольствием.

Теперь вы знаете, что загар в тени — это реальность. Не стоит подвергать свою кожу вредному воздействию солнечных лучей, чтобы выглядеть сексуально загорелой. Воспользуйтесь нашими советами и наслаждайтесь своим красивым загаром вне зависимости от времени года!

7 советов как получить загар в тени

Хотите получить загар, но не хотите проводить все лето на открытом солнце? Не беда! Есть несколько простых советов, которые помогут вам получить красивый загар даже в тени. В этой статье мы расскажем вам о них.

Выбор подходящего места

При выборе места для получения загара в тени следует учитывать несколько факторов. Вот некоторые советы, которые помогут вам сделать правильный выбор:

1. Убедитесь, что выбранное место обеспечивает достаточную тень. Идеально подходят места под большими деревьями или навесами.
2. Избегайте мест с прямым солнечным светом, чтобы минимизировать риск ожогов и повреждения кожи.
3. Проверьте, что на выбранном месте нет слишком сильного ветра, который может сорвать полотно навеса или посыпать вас песком.
4. Выбирайте места, где есть удобные сидения или шезлонги. Вам понадобится комфортная обстановка, чтобы расслабиться и насладиться загаром.
5. Убедитесь, что выбранное место находится вблизи воды, например, бассейна или озера. Это позволит вам освежиться во время отдыха.
6. Проверьте, что в выбранном месте есть туалеты и возможность покупки прохладительных напитков или закусок, чтобы удовлетворить все ваши потребности во время отдыха.
7. Поставьте солнцезащитные кремы и носите шляпу и солнцезащитные очки, даже в тени, чтобы защитить свою кожу и глаза от вредного солнечного излучения.

Использование солнцезащитного крема

Вот несколько советов по использованию солнцезащитного крема:

1. Выберите крем с достаточным уровнем защиты SPF (фактор защиты от солнца). Рекомендуется использовать солнцезащитный крем с SPF 30 или выше для надежной защиты.
2. Нанесите крем на кожу за 15-30 минут до выхода на солнце. Это позволит крему полностью впитаться и обеспечить максимальную защиту.
3. Повторно наносите крем каждые два часа или после купания, чтобы поддерживать защиту от солнечных лучей.
4. Не забывайте наносить крем на все открытые участки кожи, включая лицо, шею, руки и ноги.
5. Используйте достаточное количество крема, чтобы равномерно покрыть кожу. Не экономьте на его нанесении.
6. Используйте водостойкий солнцезащитный крем, особенно если вы планируете купаться или заниматься спортом на открытом воздухе.
7. Наносите крем на кожу даже в пасмурную погоду, так как ультрафиолетовые лучи могут проникать сквозь облака и повреждать кожу.

Помните, что использование солнцезащитного крема не только помогает получить загар в тени, но и защищает кожу от солнечных ожогов, преждевременного старения и возникновения рака кожи. Поэтому не забывайте применять солнцезащитный крем перед выходом на солнце и наслаждайтесь безопасным загаром!

Продолжительность пребывания на солнце

Ниже приведены рекомендации от специалистов по продолжительности пребывания на солнце:

• Начинайте с небольшого времени на солнце, особенно если ваша кожа не привыкла к солнечному излучению. Несколько минут в начале будет достаточно.
• Постепенно увеличивайте время пребывания на солнце каждый день. Постепенная адаптация кожи позволит избежать солнечных ожогов.
• Избегайте пребывания на солнце в период максимальной солнечной активности, с 10 утра до 4 вечера. В это время солнце излучает наиболее интенсивные ультрафиолетовые лучи, которые могут привести к солнечным ожогам.
• Защищайте свою кожу от солнечного излучения с помощью солнцезащитного крема с высоким уровнем защиты. Наносите его за 30 минут до выхода на солнце и регулярно обновляйте его днем.
• Одевайтесь соответственно, носите защитные одежду, шляпы и солнцезащитные очки, чтобы защитить кожу и глаза от вредного солнечного излучения.
• Избегайте пребывания на солнце в тени, так как ультрафиолетовые лучи могут проникать через облачность и деревья, причиняя вред коже.
• Помните, что даже при небольшой продолжительности пребывания на солнце необходимо использовать солнцезащитные средства и следить за состоянием кожи, чтобы избегать солнечных ожогов и прочих проблем.

Защита головы от солнца

Когда мы думаем о защите от солнечного жара, мы часто забываем задуматься о защите головы. Несмотря на то, что она покрыта волосами, она все равно нуждается в дополнительной защите от вредного ультрафиолетового излучения. В данном разделе мы поделимся с вами несколькими советами о том, как эффективно защитить вашу голову от солнечных лучей.

1. Наденьте шляпу или кепку. Они предоставят вам тень и закроют голову от прямых солнечных лучей. Шляпы с широкими полями или кепки с козырьком лучше всего защищают лицо и затылок от солнца.

2. Используйте специальные солнцезащитные кремы для кожи головы. Они помогут защитить вашу кожу от ожогов и солнечных увечьев. Выбирайте кремы с высоким уровнем защиты SPF (фактор защиты от солнца).

3. Не забудьте о солнцезащитных головных уборах, специально разработанных для защиты головы от солнца. Они обычно изготовлены из ткани, которая блокирует ультрафиолетовые лучи и обеспечивает хорошую циркуляцию воздуха.

4. Во время солнечных дней предпочитайте носить светлые и просторные головные уборы, чтобы не создавать дополнительного тепла на голове. Таким образом, вы сможете предотвратить потливость и дискомфорт.

5. Если вы предпочитаете носить шарфы или платки на голове, убедитесь, что они изготовлены из легких и дышащих материалов. Это поможет вашей голове оставаться прохладной и защитит ее от солнечного излучения.

6. Избегайте прямой солнечной активности в течение пика солнечной активности, который обычно приходится на промежуток между 10 утра и 4 часами дня. В этот период солнечные лучи наиболее интенсивны и вредны для вашей кожи и головы.

7. Помимо всех этих мер предосторожности, также важно выпивать достаточное количество воды, чтобы оставаться гидратированным во время солнечной активности. Продолжайте это делать, даже если вам не жарко, потому что потеря влаги в теле может привести к солнечному удару и другим проблемам со здоровьем.

Пользование солнцезащитными очками

Для получения загара в тени и защиты глаз от яркого солнечного света рекомендуется использовать солнцезащитные очки. Вот некоторые советы и рекомендации по их выбору и использованию:

При правильном выборе и использовании солнцезащитных очков вы сможете наслаждаться теневым загаром без риска для здоровья глаз и кожи.

Одежда для защиты от солнца

1. Избегайте тонких и прозрачных материалов, таких как шифон или сетчатые ткани, которые не предоставляют достаточной защиты от УФ-лучей. Предпочтение следует отдавать плотным и плотно переплетенным материалам, которые не пропускают солнечные лучи.
2. Выбирайте одежду с длинными рукавами и ногами, чтобы минимизировать площадь открытой кожи. Дополнительно можно надеть шляпу с широкими полями, которая будет защищать лицо и шею от прямого солнечного света.
3. Предпочитайте одежду с яркими и темными цветами, так как они абсорбируют большую часть УФ-лучей. Светлые цвета могут пропускать больше солнечного света через ткань.
4. Убедитесь, что ваша одежда имеет защиту от УФ-лучей, которая указана на этикетке или ярлыке изделия. Идеально, если одежда будет иметь защитный фактор (UPF) 30 или выше.
5. Не забывайте использовать дополнительные средства защиты от солнца, такие как шарфы или платки, которые могут быть намотаны на голову или шею для дополнительной защиты.
6. Помните, что одежда служит только как дополнительная защита от солнечных лучей. Всегда наносите солнцезащитный крем на открытые участки кожи для полной защиты.
7. Периодически проверяйте вашу одежду на наличие признаков износа. Изношенная одежда может потерять свою защитную способность и требует замены.

Следуя этим советам, вы сможете насладиться отдыхом на солнце, минимизируя одновременно риски получения ожогов и повреждений кожи.

Следите за состоянием кожи

Важно помнить, что получение загара требует определенных мер предосторожности и заботы о вашей коже. Следите за состоянием кожи и принимайте соответствующие меры, чтобы избежать ее повреждения.

Особое внимание уделяйте увлажнению кожи. Используйте специальные средства для ухода за загаром, которые помогут увлажнить и питать кожу. Регулярное нанесение лосьона или крема после солярия или пляжных процедур способствует обновлению и поддержанию здоровья кожи.

Не забывайте использовать солнцезащитные средства. Несмотря на желание получить загар, необходимо помнить о защите кожи от ультрафиолетовых лучей. Наносите крем с SPF (фактор защиты от солнца) на открытые участки кожи перед выходом на солнце, даже если на улице облачно.

Избегайте солнца в пик часов. В период с 10 до 16 часов солнечная активность наиболее высока. В этот период рекомендуется оставаться в тени и избегать солнечных ожогов и других повреждений кожи.

Ограничьте время проведения на солнце. Помните, что длительное воздействие солнечных лучей может негативно сказаться на состоянии вашей кожи. Постепенно увеличивайте время пребывания на солнце, регулярно применяйте солнцезащитные средства и правильно увлажняйте кожу.

Посетите врача-дерматолога. Регулярные посещения врача-дерматолога помогут контролировать состояние кожи и выявлять возможные проблемы в самом начальном стадии. Это особенно важно, если у вас есть повышенная чувствительность к солнцу или ранее были обнаружены предраковые состояния кожи.

Не забывайте пить достаточное количество воды. Увлажнение кожи необходимо не только снаружи, но и изнутри. Постарайтесь пить не менее 8 стаканов воды в день, чтобы поддерживать жизненную силу и здоровье вашей кожи.

Будьте внимательны к своей коже и следуйте указанным советам, и тогда получение загара в тени будет безопасным и приятным процессом для вас и вашей кожи.