Артериальное давление – это один из важнейших показателей здоровья человека, который напрямую связан с работой сердца и кровеносной системы. Поэтому медики всегда обращают особое внимание на его значения. Уровень артериального давления измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт.ст.) и обычно представляется двумя цифрами – верхним и нижним артериальным давлением. Именно значение 120 на 80 мм рт.ст. считается нормой для здорового человека и основным референсным значением.
Почему именно 120 на 80 мм рт.ст.? Нормой артериального давления считают такие показатели, поскольку при таких значениях артерии не перенапряжены и функционируют в оптимальном режиме. Верхнее значение давления в 120 мм рт.ст. соответствует сокращению сердца (систоле), когда кровь выбрасывается в артерии. Нижнее значение — 80 мм рт.ст. — отражает расслабление сердца (диастоле), когда сердечная мышца отдыхает и наполняется кровью из желудочков.
Отклонения от нормы артериального давления могут иметь серьезные последствия для здоровья. Высокое давление (гипертония) увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инсульт, инфаркт, артериальная гипертрофия и др. Пониженное давление (гипотония) может привести к снижению кровотока в органах, что вызывает головокружение, слабость, потерю сознания.
Для поддержания нормального артериального давления важно следить за здоровым образом жизни, правильным питанием, умеренной физической активностью, отказом от курения и ограничением употребления алкоголя. В случае отклонений от нормы, необходимо обратиться к врачу для проведения комплексного обследования и назначения необходимого лечения.
Почему артериальное давление 120 на 80 считается нормой: причины, последствия, рекомендации
Основной причиной того, почему 120 на 80 считается нормой, является многолетний медицинский опыт и исследования. Нормальные значения артериального давления обеспечивают эффективную работу сердца и кровеносной системы, что в свою очередь влияет на общее состояние организма. Отклонения от нормы могут быть связаны с различными заболеваниями и отрицательно сказываться на здоровье.
Влияние отклонений артериального давления от нормы может быть различным. Низкое давление может вызывать слабость, головокружение и проблемы с кровоснабжением органов. Высокое давление может приводить к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт, инсульт и артериальная гипертензия.
Для поддержания здоровья и предотвращения различных проблем, связанных с артериальным давлением, важно следовать рекомендациям врачей. При отклонениях от нормы могут потребоваться изменения в образе жизни, включая правильное питание, физическую активность, бросок курения и уменьшение потребления алкоголя. В некоторых случаях могут потребоваться лекарственные препараты для стабилизации артериального давления.
Определение нормы артериального давления
В медицине считается, что нормальное артериальное давление составляет 120 на 80 миллиметров ртутного столба (мм рт. ст.). Первое число (120) называется систолическим давлением и отражает максимальное давление в сосудах во время систолы сердца – сокращения его мышц. Второе число (80) – диастолическое давление, которое отражает минимальное давление в сосудах во время диастолы – расслабления сердца.
Это значение артериального давления считается нормой, так как при нем сердце и сосуды функционируют эффективно, обеспечивая достаточное кровоснабжение органов и тканей организма. Однако, у каждого человека норма может незначительно отличаться – врачами считается, что нормальное давление может быть в пределах от 100 до 140 мм рт. ст. (систолическое) и от 60 до 90 мм рт. ст. (диастолическое).
Важно отметить, что нормальное артериальное давление является лишь «стандартом» и его отклонение не всегда является признаком заболевания. У многих людей давление может варьироваться в зависимости от физической активности, эмоционального состояния, времени суток или приема определенных лекарственных препаратов. Однако, длительное увеличение или понижение артериального давления может быть симптомом какой-либо патологии и требует обращения к врачу.
Причины возникновения артериальной гипертензии
| Факторы риска | Пояснение |
|---|---|
| Наследственность | Генетический фактор может повысить риск развития артериальной гипертензии. Если один из родителей страдает от гипертонии, вероятность ее появления у ребенка также возрастает. |
| Образ жизни | Неправильное питание, недостаточная физическая активность, лишний вес и употребление алкоголя и табака могут спровоцировать развитие артериальной гипертензии. |
| Стресс | Постоянное напряжение, эмоциональный стресс и недостаток сна могут повлиять на уровень артериального давления и привести к развитию гипертонии. |
| Возраст | С возрастом риск развития гипертонии увеличивается. Сосуды теряют эластичность, и сердце начинает работать более напряженно для поддержания нормального кровяного давления. |
| Заболевания | Некоторые хронические заболевания, такие как хроническая почечная недостаточность, заболевания щитовидной железы и диабет, могут способствовать повышению артериального давления. |
При наличии одного или нескольких из перечисленных факторов риска, важно принимать меры для профилактики артериальной гипертензии. Регулярное измерение артериального давления, здоровый образ жизни, умеренная физическая активность и соблюдение рекомендаций врача могут помочь снизить риск развития этого заболевания.
Влияние повышенного артериального давления на организм
Однако, при повышенном артериальном давлении, значения превышают норму и могут достигать 140 на 90 мм ртутного столба и более. Такое состояние оказывает негативное влияние на различные системы и органы организма.
Повышенное артериальное давление может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, таких как ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, аритмия и сердечная недостаточность. Большие показатели давления оказывают дополнительное нагрузку на сердце и стенки сосудов, что может привести к их утолщению и склерозу.
Повышенное давление также влияет на работу почек, что может привести к их повреждению и развитию хронической почечной недостаточности. Органы зрения также подвержены риску при высоком артериальном давлении. Гипертония может вызвать развитие глаукомы и повысить вероятность разрыва ретины.
Помимо сердечно-сосудистой и почечной систем, повышенное давление оказывает негативное воздействие на нервную систему, увеличивая риск инсульта и развитие психических заболеваний, таких как депрессия и тревожные расстройства.
В целом, повышенное артериальное давление является опасным состоянием для организма, которое требует контроля и своевременного лечения. Регулярное измерение артериального давления, здоровый образ жизни и соблюдение рекомендаций врача помогут предотвратить серьезные осложнения и сохранить здоровье.
Рекомендации по поддержанию нормального артериального давления
Следите за своим весом. Избыточный вес может увеличить риск развития артериальной гипертензии. Постарайтесь поддерживать здоровый вес путем правильного питания и регулярных физических упражнений.
Ограничьте потребление соли. Избыточное потребление соли может повысить ваше артериальное давление. Старайтесь ограничить потребление соли и избегать пищи, содержащей большое количество добавленной соли, такой как готовые блюда и закуски.
Увеличьте потребление пищи, богатой калием. Калий помогает снизить артериальное давление. Увеличьте потребление пищи, богатой калийем, такой как бананы, орехи, семена, фасоль и шпинат.
Ограничьте потребление алкоголя. Употребление алкоголя в больших количествах может повысить ваше артериальное давление. Постарайтесь ограничить количество потребляемого алкоголя или воздержитесь от его употребления.
Занимайтесь регулярными физическими упражнениями. Физическая активность помогает укрепить сердечно-сосудистую систему и снизить артериальное давление. Рекомендуется заниматься умеренной интенсивностью физической активности, такой как ходьба, плавание или велосипедная езда, в течение 150 минут в неделю или 75 минут интенсивных физических упражнений.
Следование этим рекомендациям поможет вам поддерживать нормальное артериальное давление и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. В случае наличия каких-либо проблем с давлением, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.